喝水的欲望全靠杯子！

你知道这个世界上居然还有“杯子博物馆”吗？

说到杯子，现在越来越多的年轻人喜欢购买自己喜欢的杯子，来激发自己饮水的欲望。

▲顾魏喊你多喝水哦

前两天，#喝水的欲望全靠杯子，一度引发年轻人的高度赞同，大家纷纷表示，每次买了新杯子后，喝水都变勤快了！

就拿小编办公室里的小伙伴来讲，不仅每个人的杯子风格迥异，就连爱喝的茶都有自己的故事，真的是“我有茶，还有故事”，你想听吗？

这些故事，看似普通，但是却真实发生在我们每个人的身边，生活不易，仍需注意，不要等身体发出红色警告才引起自己的重视。

水对于我们的生活和健康很重要，但掌握科学喝水更重要关于科学喝水的三大“定”量，你知道吗？

说起定时喝水，想必大家都没这个习惯，在一般情况下，出发这个行为的条件那就是“口渴”。但其实当我们感到口渴的时候，身体已经是处于轻微缺水的状态。

当我们长期因为口渴才去喝水，就会让我们的身体经常性地处于缺水状态，甚至给肾脏造成一定的负担，影响肾的排毒功能，对身体健康有严重危害。

人体水分的来源主要是：日常饮水、食物和体内代谢，其中饮水就占了50%，所以我们每天都得摄入一定量的水分，才能保证身体免受脱水带来的健康威胁。

按照中国营养学会膳食指南的要求，成年人每天喝水得达到1500~1700ml，也就是我们常说的8杯水。

不过，杯数只是参考，关键还是得满足身体需要，比如气候干燥或者运动过后可以适当多饮水，以身体信号为主。

老人们爱喝烫水，年轻人喜欢喝冰饮，绝大多数人喝水的时候并不在意也不能准确判断水温，更在意口腔的感觉，全然不顾肠胃是否能消化和接受。