今天是中秋假期的最后一天。虽然很多人都经历了高速拥堵、被亲友逼问婚姻大事、在旅游景点看人山人海、被隔离等桥段,可是当小长假真的离去,大家的情绪还是比较复杂的。
今天的你是不是伴随抑郁、失落、烦躁不安等不良情绪,甚至有不明原因的恶心、晕眩、肠胃不适、神经性厌食、神经衰弱等反应。
上班恐惧症
说起节后综合征,最明显的表现就是上班恐惧症了。具体表现为:有心无力、焦躁不安、对各种工作文件产生厌烦甚至恐惧的情绪。
人一旦彻底进入放飞自我状态就很难受得住,会本能地抗拒回到快节奏的工作状态。能躺着就不坐着、能坐着绝不站着,懒懒散散打不起精神,说的就是你吧。
为了摆脱上班恐惧症,可以在今晚就优先安排一些计划性、交流性质的工作,给到一个缓冲调整。
若是做完上述一系列流程之后依旧内心烦躁,那么请你查询一下自己的银行卡余额、未还的信用卡金额、包里的钱。这样就会收敛很多,毕竟只有暴富才能安慰我们幼小成熟的心灵。
睡眠紊乱症
有些人中秋放假宅在家里,白天一觉睡到中午,晚上要熬到两三点才肯入睡。与之最直接的结果就是,到了上班还是调节不过来。晚上不睡、白天不起,上班时间没精打采,晚上精神抖擞。
当人体正常的生物钟被打乱,植物神经系统紊乱,失眠、头晕等症状纷纷显现。如果你非要一个专业的解释,那就是:大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足削弱了脑细胞的正常功能,集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等,缓解的方式是让大脑放松休息,可通过轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等缓解症状。
睡个好觉先不说能不能更好投入工作,至少一夜好眠能缓解你的精神疲劳,让你第二天不至于头晕脑胀。
消化不良症
中秋团聚,胡吃海喝自然免不了,每逢佳节胖三斤不是开玩笑的!大鱼大肉、瓜子、花生、薯片、糖果成了节日标配。加上中秋特色食物——月饼,更是高糖、高油、高脂肪的食物,甚至还被戏称为"三高"食品。
节后,请尽快恢复正常的饮食习惯,吃些清淡的食物。让满负荷运转的肠胃休息一下,这几天它们累惨了。
可以适当喝一些茶,让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。易开得PD1台上式净热一体机,特有的复合滤芯,深层滤菌,保留有益矿物质,激发茶叶最纯粹的醇香。
假期里饮食不节、作息不规律,假后心情低落、忧思内伤。从而造成身心俱伤,身体功能失调,出现厌食、嗜睡、疲乏无力、注意力不集中等症状。
只要及时调节作息习惯和心理落差,很快就能不这么难受了。毕竟,距离下一次国庆七天假也就不到一个月时间了,大家坚持住啊。
©著作权归欧阳玉桂所有
现在90后、00后拒绝生孩子也是有原因的。
2022-09-13
1923
易开得通过将传统非遗创造性地与净水科技相结合,让净水体验再升级。
2024-08-28
80
母婴净水器是一个很好的选择。而市面上众多的品牌产品,该如何选择呢?
2024-08-27
95
母婴家用净水器凭借其高效的净化性能和对婴儿健康的关注,成为了许多家庭的必选产品。
2024-08-23
93
易开得慕萨系列的M4 ULTRA为解决这个问题提供了一个理想的答案。
2024-08-22
110
在低音中运行的厨下净水机,易开得京剧联名款Q1应势而来。
2024-08-21
102